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(6/4~6/10) 식단표

by movie77_joseph posted Jun 05, 2018
 
월요일(4일) 화요일(5일) 수요일(6일) 목요일(7일) 금요일(8일) 토요일(9일) 일요일(10일)
  참깨우유죽   단호박죽   흑임자죽   쇠고기버섯죽   녹두죽   팥죽   율무죽  
나박김치   나박김치   나박김치   나박김치   나박김치   나박김치   나박김치  
바나나   바나나   바나나   바나나   바나나   바나나   바나나  
  요구르트   요구르트   요구르트   요구르트   요구르트   요구르트   요구르트  
오전 비스켓 (에이스) 율무차   비스켓 (계란쿠키) 유자차   비스켓 (샤브레) 마차   영양갱  
간식 포카리스웨트     포카리스웨트     망고쥬스          
722㎉ 16.3g 733㎉ 19.1g 698㎉ 15.5g 625㎉ 18.3g 687㎉ 20.0g 700㎉ 20.7g 782㎉ 17.9g
  잡곡밥 고기죽 짜장밥 팥죽   들깨죽 잡곡밥 닭죽   나물죽 잡곡밥 계란죽 잡곡밥 아욱죽
  황태미역국 콩나물국   잔치국수   건새우아욱국 비빔밥   감자수제비국 얼갈이된장국
마늘불고기 계란장조림 돼지고기조림 온두부/김치볶음 청국장찌개 닭도리탕   궁중떡볶이
깻잎양념무침 무생채   배추겉절이 잡채   표고탕수   구운가지무침 쇠고기연근조림
  알감자꽈리조림 배추김치   수박   미역오이초무침 열무김치   김구이   오이소박이
  배추김치   방울토마토     배추김치   수박   배추김치   김치볶음  
780㎉ 35.5g 761㎉ 32.9g 847㎉ 34.0g 759㎉ 28.8g 818㎉ 29.5g 813㎉ 35.9g 707㎉ 26.4g
  잡곡밥 들깨죽 잡곡밥 연두부죽 잡곡밥 계란죽 잡곡밥 고기죽 잡곡밥 호박죽 잡곡밥 연근죽 잡곡밥 애호박죽
  김치콩나물국 건새우무국 팽이유부감자국 쇠고기무국 두부미소국 부추계란국 쇠고기콩나물국
계란후라이 어묵파프리카볶음 연어스테이크 마늘새우볶음 단호박돈육볶음 아롱사태장조림 순두부계란찜
양배추쌈/쌈장 감자채볶음 도라지나물 호박잎쌈   치커리무침 양배추샐러드 호박새우젓볶음
  배추김치   김구이   배추김치   양파장아찌 배추김치   깻잎나물   무장아찌무침
  토마토   배추김치   포도   배추김치   참외   배추김치   배추김치  
624㎉ 25.9g 638㎉ 23.6g 654㎉ 36.4g 637㎉ 25.6g 679㎉ 27.7g 716㎉ 31.1g 631㎉ 25.6g
간식                            
브레드푸딩 요구르트   찐감자   요구르트   약식   수박   요구르트  
    토마토       포도           쵸코파이  
223㎉ 7.0g 88㎉ 3.8g 103㎉ 2.1g 82㎉ 2.3g 248㎉ 4.4g 38㎉ .8g 129㎉ 4.7g
총계 2,350㎉ 84.8g 2,220㎉ 79.3g 2,303㎉ 88.0g 2,103㎉ 75.0g 2,432㎉ 81.6g 2,268㎉ 88.6g 2,249㎉  

 

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