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주간식단표

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주간식단표

월요일(23일) 화요일(24일) 수요일(25일) 목요일(26일) 금요일(27일) 토요일(28일) 일요일(29일)
아침 야채죽
나박김치
바나나
요구르트
흰죽
나박김치/무장이찌
바나나
요구르트
아욱죽
백김치
바나나
요구르트
아욱죽
백김치
바나나
요구르트
흰죽
나박김치/양념장
바나나
요구르트
팥죽
동치미
바나나
요구르트
단호박죽
나박김치
바나나
요구르트
오전간식 비피더스 한과+생강차/치즈 요플레 치즈+커피 비피더스 미니호빵 + 보리차 요거트
658kcal/17.6g 684kcal/11.4g 665kcal/19.6g 654kcal/18.6g 648kcal/11.4g 705kcal/17.6g 659kcal/18.6g
점심 잡곡밥/두부야채죽
청국장찌개
삼치카레구이
순대떡볶이
세발나물/초장
배추김치
잡곡밥/감자죽
스파게티
크림스프
등갈비조림
배추김치
잡곡밥/고기야채죽
소고기미역국
소갈비찜
잡채
오이도라지무침
배추김치
잡곡밥/시금치죽
버섯육개장
코다리무조림
섬초무침
파래김/양념장
배추김치
잡곡밥/들깨죽
도토리묵채국
오리훈제야채복음
해물김치전
더덕장아찌
배추김치
잡곡밥 /고기야채죽
소고기무국
닭갈비
새송이굴소스볶음
콩나물무침
배추김치/요구르트
잡곡밥/감자죽
차돌박이된장찌개
소고기낙지볶음
감자채복음
올방개묵/양념장
배추김치요구르트
774kal/44.1g 882kal/32.6g 856kal/40.7g 768kal/41.5g 799kal/38.6g 821kcal/37.7g 788kcal/44.7g
저녁 잡곡밥/단호박죽
달래된장국
섭산적
단호박조림
배추김치
요구르트
잡곡밥/호박죽
소고기무국
해물동그랑땡
호박새우젓나물
양배추쌈/쌈장
배추김치
잡곡밥/닭고기야채죽
순두부찌개
닭살조림
오이지무침
배추김치
요구르트
잡곡밥/달걀죽
시금치된장국
메추리알표고조림
숙주나물
돌자반
배추김치
잡곡밥/검은깨죽
들깨무채국
두부조림
유채겉절이
배추김치
요구르트
잡곡밥/두부야채죽
감자양파국
명란젓무침
가지조림
김구이
배추김치
잡곡밥/미역죽
봄동된장국
돈육가지볶음
물미역무침
무장아찌무침
배추김치
659kal/29.5g 634kcal/25.3g 674kal/31.7g 646kal/30.3g 637kcal/28.5g 629kcal/24.6g 665kcal/27.2g
오전간식 대봉홍시 떡+음료수 조각케익 군고구마 사과 카스타드+음료수
31.2kcal/0.6g 66kcal/0.29g 130kcal/1.5g 85.8kcal/8.3g 42kcal/0.17g 210kcal/8.2g 163cal/3.2g
총계 2,122.2kcal/91.8g 2,266kcal/69.8g 2,325kcal/93.5g 2,153kcal/90.4g 2,076kcal/78.6g 2,365kcal/88.1g 2,275kcal/93.7g
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